Beste Zeit zum Posten
Finden Sie heraus, wann Sie Beiträge, Reels und Stories auf Instagram, TikTok oder Facebook für maximale Reichweite teilen sollten. Daten aus der Analyse von Milliarden Interaktionen.
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 1 | 3 | 5 | 8 | 6 | 3 | ||
| Di | 3 | 4 | 6 | 9 | 8 | 3 | ||
| Mi | 2 | 4 | 7 | 8 | 8 | 5 | ||
| Do | 2 | 3 | 7 | 5 | 5 | 2 | ||
| Fr | 1 | 3 | 4 | 5 | 4 | 1 | ||
| Sa | 1 | 2 | 3 | 3 | 3 | 1 | ||
| So | 1 | 2 | 4 | 3 | 2 |
Bester Tag: Di gegen 16:00 · Vermeiden: Sa, So (niedrigstes Engagement)
Wann in sozialen Medien posten?
Das richtige Timing kann die Reichweite und das Engagement Ihrer Beiträge erheblich beeinflussen. Die Algorithmen von Instagram, TikTok und Facebook bevorzugen Inhalte, die schnell Interaktionen erhalten. Das passiert eher, wenn Ihr Publikum gerade durch den Feed scrollt.
Unsere interaktive Heatmap basiert auf den neuesten Daten von Sprout Social (Analyse von 2 Milliarden Interaktionen) und Hootsuite (1 Million Beiträge). Alle Zeiten sind in Ortszeit angegeben.
Beste Zeit für Instagram
Instagram hat das höchste Engagement am Dienstag und Mittwoch zwischen 12:00 und 18:00 Uhr. Der Dienstag bietet das breiteste Fenster mit hohem Engagement (13:00 - 19:00 Uhr). Montagnachmittag (14:00 - 16:00 Uhr) ist ebenfalls stark.
Wochenenden (besonders Samstag) zeigen die geringste Aktivität. Früh morgens (vor 7:00 Uhr) und spät abends (nach 22:00 Uhr) sind ebenfalls schwach. Wenn Sie nur einmal täglich posten können, konzentrieren Sie sich auf 14:00 - 17:00 Uhr an Werktagen.
Beste Zeit für TikTok
Auf TikTok funktionieren Dienstag bis Donnerstag nachmittags (13:00 - 18:00 Uhr) am besten. Mittwochabend gegen 17:00 Uhr ist der absolute Höhepunkt. Der TikTok-Algorithmus bevorzugt Inhalte, die schnell fesseln, und das richtige Timing ist entscheidend für virales Potenzial.
Montag und Freitag haben solides Engagement gegen 15:00 - 17:00 Uhr. Wochenenden sind schwächer, aber Samstagmittag kann funktionieren. Vermeiden Sie Posts vor 7:00 Uhr, die Aktivität ist zu diesen Zeiten minimal.
Beste Zeit für Facebook
Facebook zeigt zwei unterschiedliche Muster: früh morgens (5:00 - 7:00 Uhr) laut Hootsuite und nachmittags (12:00 - 18:00 Uhr) laut Sprout Social. Dienstag und Mittwoch sind die besten Tage.
Donnerstag hat einen interessanten Doppelpeak - gegen Mittag und wieder um 20:00 Uhr. Samstag und Sonntag haben die niedrigste Aktivität in fast allen Branchen.
5 Tipps für maximale Reichweite
- 1Regelmäßigkeit ist wichtiger als Häufigkeit - Regelmäßiges Posten zu den gleichen Zeiten lehrt den Algorithmus, dass Sie ein zuverlässiger Creator sind.
- 2Verfolgen Sie Ihre eigenen Statistiken - Instagram Insights, TikTok Analytics und Facebook Insights zeigen Ihnen, wann Ihr Publikum am aktivsten ist.
- 3Testen Sie zwei Zeiten pro Woche - Probieren Sie einen Beitrag im empfohlenen Fenster und einen außerhalb. Nach einem Monat haben Sie eigene Daten.
- 4Passen Sie sich Ihrem Publikum an - Wenn Ihre Follower in einer anderen Zeitzone sind, passen Sie die Posting-Zeit an deren Zeitzone an.
- 5Content-Qualität ist wichtiger - Großartiger Content zur falschen Zeit schlägt durchschnittlichen Content zur besten Zeit. Timing ist ein Bonus, nicht die Grundlage.
Häufig gestellte Fragen
Laut Studien von Sprout Social und Hootsuite (2026) ist die beste Zeit für Instagram dienstags und mittwochs zwischen 12:00 und 18:00 Uhr Ortszeit. Der Dienstag bietet das breiteste Fenster mit hohem Engagement (13:00 - 19:00 Uhr). An Wochenenden ist die Reichweite deutlich geringer.
TikTok hat das höchste Engagement mittwochs und donnerstags am Nachmittag (13:00 - 18:00 Uhr). Montag und Freitag funktionieren gut zwischen 15:00 und 17:00 Uhr. Wochenenden sind schwächer, aber Samstage können bei Veröffentlichungen um die Mittagszeit gut funktionieren.
Auf Facebook funktionieren Dienstag und Mittwoch am besten, und zwar in zwei Zeitfenstern: früh morgens (5:00 - 7:00 Uhr) und nachmittags (12:00 - 18:00 Uhr). Das Engagement am Donnerstag hat zwei Peaks — gegen Mittag und um 20:00 Uhr. An Wochenenden ist die Aktivität am niedrigsten.
Ja. Die Algorithmen von Instagram und TikTok bevorzugen Inhalte, die schnell Interaktionen erzielen, unabhängig vom Format. Reels, Stories und klassische Beiträge profitieren von denselben Zeitfenstern. Bei Stories ist von Vorteil, dass sie 24 Stunden sichtbar bleiben, weshalb das Timing weniger kritisch ist.
Die Daten stammen aus globalen Studien, werden aber in Ortszeit dargestellt. Die Tagesstruktur (Mittagspause, Abend nach der Arbeit) ist in Deutschland sehr ähnlich wie in anderen westeuropäischen Ländern, sodass die Empfehlungen gut passen. Für genauere Daten solltest du die Statistiken deines Accounts beobachten.
An Wochenenden verbringen Menschen weniger Zeit in sozialen Netzwerken als an Werktagen. Die typischen Auslöser wie Mittagspause oder der Weg von der Arbeit, bei denen Nutzer durch ihren Feed scrollen, fehlen. Das Engagement ist typischerweise 30 - 50 % niedriger als dienstags oder mittwochs.
Auf Instagram empfehlen wir 3 - 5 Beiträge pro Woche, auf TikTok 1 - 3 Videos täglich und auf Facebook 3 - 5 Beiträge pro Woche. Wichtiger als die Häufigkeit ist die Regelmäßigkeit. Konstantes Posten zu denselben Zeiten hilft dem Algorithmus, deine Inhalte bevorzugt auszuspielen.
Ja. Alle Daten in unserer Tabelle sind in Ortszeit angegeben. Wenn dein Publikum in einer anderen Zeitzone als du ist, passe die Veröffentlichungszeit an deren Zeitzone an, nicht an deine.
Die Daten stammen aus öffentlichen Studien von Sprout Social (Analyse von 2 Milliarden Interaktionen) und Hootsuite (Analyse von 1 Million Beiträgen) aus dem Jahr 2026. Es handelt sich um Durchschnittswerte und dein persönlich bester Zeitpunkt kann je nach Nische, Zielgruppe und Inhaltstyp abweichen. Nutze sie als Ausgangspunkt.
Die Daten stammen aus öffentlichen Studien von Sprout Social und Hootsuite. Es handelt sich um Durchschnittswerte und Ihre optimalen Zeiten können je nach Publikum und Content-Art abweichen.
Möchten Sie die Reichweite Ihrer Beiträge steigern?
Das richtige Timing ist der erste Schritt. Für schnelles Profilwachstum probieren Sie unsere Dienste - Follower, Likes und Views mit sofortiger Lieferung.
Dienste entdecken